“身体是革命的本钱”，随着人们生活水平的不断提高，人们越来越重视自己的健康，越来越注重养生。其实养生的目的是增强人体的抗病能力，冬季养生是很多人都比较关心的一个话题，那么冬季怎么养生呢？应该注意哪些问题呢？今天我们一起来了解一下。

冬季天气寒冷，保暖很重要，适合多补充热源食物，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高机体对低温的耐受力。其实冬季养生就是通过饮食、睡眠、运动、药物调理等方法，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。